WOD
Completa il maggior numero di round possibili in 20 minuti di:
20 wall ball
10 pull-up strict
Come scalare questo WOD
Morning hammers. Il day training di oggi è una doppietta semplice e sgrassante. Seleziona un'opzione per i wall-ball impegnativa ma che consenta di eseguire almeno 7 ripetizioni consecutive durante il warm-up, adattare il carico e l'altezza di conseguenza. Per i pull-up, cerca di eseguire ogni round in meno di 3 set.
CFCKB
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