VENERDI' 19 GENNAIO 2018

BUONGIORNO. QUEST'OGGI SARA' IL WOD A PARLARE!

Angie
Per tempo:
100 pull-up
100 push-up
100 sit-up
100 squat

Come adattare questo WOD
Questo chipper è uno dei benchmark più faticosi del CF. Resistenza muscolare e cardio-respiratoria in primis, cuore, testa e tanta stamina per chiuderlo sotto i 35 minuti. Abbassa le ripetizioni e modifica i movimenti per gli esercizi troppo impegnativi. Cerca di evitare di metterci più di 8 minuti per uno qualsiasi degli esercizi.

CFCKB