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giovedì 31 gennaio 2019

GIOVEDI' 31.01.2019


WARM UP
General & Specific

 STRENGTH
Front Squat from the Ground - 10' EMOM - 5 reps @climbing (working on position and technique)

WOD
5 rounds of:
21 DU
15 DB Snatch 1arm
9 M / 6 W Chest-to Bar Pull Ups
6 HSPU
3 KBOH Lunges

ARENA CKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.