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martedì 12 gennaio 2016

GYMNASTIC 12.1



PRACTICE for 30 minutes: 
  • Jump Rope Singles 
  • Jump Rope Double Unders 
  • Jump Rope Triple Unders 
 CONDITIONING: 3 RFT
- 50 SU
- 50 DU
- 15 TU

  CASH OUT: Tabata CORE

CROSSFIT CKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.