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lunedì 5 giugno 2017

CROSSFIT CLASS 5.6.2017


WARMUP
General and Specific

MIDLINE
5' always in plank - OTM 3 pushups /start at 1'
5' always in hollow body - OTM 3 v ups / start at 1'

5 rounds
10 front squats
10 pull ups
10 push ups
10 burpees

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.