CROSSFIT E BODY MIND

ATTIVITÀ BODY MIND: ENDOURANCE, YOGA, MEDITAZIONE E TRAINING AUTOGENO

Sabato 6 giugno dalle ore 16 alle ore 18,  CKB CrossFit Program organizzerà un seminario di Yoga dedicato alle tecniche di concentrazione e meditazione in relazione alle attivitá di ENDOURANCE.

In caso di sforzi intensi e prolungati esse possono fare la differenza nella riuscita di una performance vincente; ''impara a gestire la tua mente, conosci le tecniche per educare il tuo corpo durante le sfide più destabilizzanti e migliora la tua capacitá di goveranere al meglio le emozioni per giungere alla vittoria''.

Un maestro Yogi ci indirizzerà alla pratica e allo studio di questa disciplina attraverso momenti di pratica e lezioni teoriche di approfondimento. Scopo e obiettivo, riuscire a rapportarci nel modo migliore ad un'attività di così alto impatto psico-fisico quale il CrossFit.

Gli argomenti del corso saranno così articolati:
- Yoga 
- Meditazione
- Resistenza nell'attività sportiva
- Forza resistente e la sua allenabilità
- Il sistema cardiovascolare e il sistema energetico
- Tecniche di respirazione e la loro applicabilità all'attività sportiva intensa e/o prolungata
- Mobility&Flexibily

CKB CROSSFIT PROGRAM