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venerdì 10 marzo 2017

CROSSFIT CLASS 10.3.2017


Open workout 17.3
ASCENDING AMRAP

Prior 8 min complete
3 round off
- 6 c2b
- 6 squat snatches 95lb
Then, 3 round off
- 7 c2b
- 5 squat snatches 135lb

Prior to 12 min complete 3 round off
- 8 c2b
- 4 squat snatches 185lb

Prior to 16 min complete 3 round off
- 9 c2b
- 3 squat snatches 225lb

Prior to 20 min complete 3 round off
- 10 c2b
- 2 squat snatches 245lb

Prior to 24 min complete 3 round off
- 11 c2b
- 1squat snatches 265lb

CFCKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.