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mercoledì 24 maggio 2017

CROSSFIT CLASS 24.5.2017



10 intervals 1' work 15'' to switch stations (team 2)
- DU
- Row (30"+30")
- Shuttle Run
- Jumping Jacks
- Burpees
- Box Jump
- Sit up
REPEAT

WOD
3 rounds of :
15 Thrusters
15 Floor Press
15 Kettlebell Swings
15 Kettlebell SDHP

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.