STRENGTH
Deadlift - 1RM of the day in 15’
WOD
25’ AMRAP of:
21 Push Ups h/off
15 Toes to Bar
9 Power Clean
Morning Hammers! Oggi "Posterior Chain Training" con un massimale di deadlift. Scaldati accuratamente seguendo le indicazioni del coach e tieniti 5-6 colpi in canna per centrare in tuo obiettivo!
Il workout di oggi è una triplet gymanstics-weightlifting time priority. Lavoro di muscle endurance sui push ups. Dividili fin dall'inizio e fai altrettanto alla sbarra ed al bilanciere se vuoi portare a casa più di 7 rounds in 25 minuti.
CFCKB
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