Translate

giovedì 18 luglio 2019

GIOVEDÌ 18.07.2019


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Strict Press + Shouder Fly - 10’ x 5+5 reps (superset)

WOD
10’ AMRAP of:
4 Toes to Bar
5 DB Push Press
6 Deadlift

- then -

10’ AMRAP of:
4 Pull Ups
5 DB Floor Fly
6 Squat Clean

ARENA CKB
Pubblicato da alle

Nessun commento:

Posta un commento

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)

"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.