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giovedì 14 luglio 2016

WOD 14.07.2016: WEIGHTLIFTING CLASS



- Clean+Frontsquat+Jerk:10x1+3+1

- Clean pulls: 4 sets x 3 reps.

- Clean deadlifts: 4 positions pausing 2 sec at each position. 1 rep and 1 set. perform 4 sets.

- Sit ups x 100

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.