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mercoledì 8 febbraio 2017

CROSSFIT CLASS 8.02.2017


10' amrap
10 side kb lunge front rack
10 pull up
10 hspu

2' rest

8' amrap
8 side kb oh lunge
8 c2b
8 deficit hspu

2' rest

6' amrap
3' burpees
3' handstand hold

CFCKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.