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giovedì 9 febbraio 2017

CROSSFIT CLASS 9.2.2017


Normal Class: OPEN GYM 19,30-21,30

- Skill
- Mobility
- Work
- Wod

Competitor Class: 19,20-21,30

Skill Work: ROW

WOD for Time
- 500 mt Row
- 40 BS 40M/30W
- 30 Sit Ups
- 20 Push Ups HR
- 10 Pull ups

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.