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martedì 11 aprile 2017

GYMNASTIC CLASS 11.4.2017



HANDSTAND SKILL & WORK

- CHIUSURE DEL BUSTO A GAMBE DIVARICATE A TESTA E SPALLE ALLINEATE
- TRX PLANK TO STRADDLE PIKE
- TRX INCLINATED HANDSTAND
- STRADDLE WALL NEGATIVES
- HANDSTAND LEAN HOLDS
- STRADDLE PRESS NEGATIVES
- WALL ELEVATED STRADDLE PRESS

- WALL STRADDLE PRESS TO HANDSTAND

CFCKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.