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venerdì 6 novembre 2015

HERO WOD (6.11)

CASH IN: Emom 10'
10 Burpees
5 Candle Stick 

Stretching after every sets



TAYLOR
  • Handstand push-ups
  • Ring dips/French press
  • Push-ups
 21-15-9 reps, for time

CASH OUT : Amrap 5'
Sit up

CrossFit Ckb

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.