PRIMO TROFEO CROSSFIT CKB ROMANORD

Sabato 19 dicembre dalle ore 11 presso CrossFit Ckb Romanord, si svolgerà il primo 'Trofeo CrossFit Ckb Romanord'. 

Programma di gara

- Ore 11,00 registrazione partecipanti
- Ore 11,30 demo wod qualificazione e a seguire inizio hit gara
   PAUSA PRANZO
- Ore 15,30 demo wod 1 e a seguire inizio hit gara
- Ore 17,00 demo wod 2 e a seguire inizio hit finale
- Ore 18,00 premiazione

Regolamento Challenge:

- La gara si svolgerà in due sessioni: mattina e pomeriggio per dare maggior recupero agli atleti
- Ci saranno 4 Team misti, Uomo/Donna/Beginner/Advanced.
- I Wod verranno comunicati direttamente il giorno della gara.
- Standard e Rep da rispettare come gesto tecnico e capacità di carico pena penalizzazione Team (No Rep).
- Possibilità di completamento Rep previo Touch and Go (se il compagno di team è in difficoltà).
- Ogni esercizio dovrà essere svolto singolarmente da ogni componente del Team.
- Per ogni Team verrà nominato un Capitano.
- I punteggi verranno definiti in base ai tempi di ogni Team.
- La valutazione dei competitor si baserà su 2 fattori: Gesto tecnico e Tempi.

Verranno premiati:
1) Il miglior Team
2) Il miglior atleta Assoluto
3) Il miglior atleta Man Advanced
4) Il miglior atleta Man Beginner
5) Il miglior atleta Woman Advanced
6) Il miglior atleta Woman Beginner

STANDARD
- Standard KT Advanced Man (24/20)
- Standard KT Beginner Man (16)
- Standard KT Advanced Woman (16/12)
- Standard KT Beginner Woman (12/8)
- Standard Med-Ball Advanced Man (7/9)
- Standard Med-Ball Beginner Man (5/6)
- Standard Med-Ball Advanced Woman (5/6)
- Standard Med-Ball Beginner Woman (4/5)
- Standard Barbell+Bumpers Advanced Man-Woman (40/30) 
- Standard Barbells+Bumpers Beginner Man-Woman (30/20)

CROSSFIT CKB ROMANORD