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mercoledì 30 dicembre 2015

WOD 30.12

Warm up and Skill
Barbell Power
Olympic weigthlifting


METCON
5 Rounds For Time:
5 Power Cleans
5 Front Squats
5 Push Jerks
10 Pull-ups

CROSSFIT CKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.