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martedì 5 aprile 2016

WOD 5/4

 Skill
- Muscle Up Progression
- Parallette HS hold


For Quality
A: 7x1 Muscle Up Negative 10count Down
B: 7x1 Pull Up Negative 10count Down
C: 7x1 Ring Dip Negative

Amrap 10'
KT French press
CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.