GIOVEDI' 5 APRILE 2018

WOD
Every 6’ x 6 sets complete:
50 DU - 150 SU
20 Wall Ball
15 M / 10 W Push Ups
5 Power Snatch

Buongiorno Hammers!
Oggi ti aspetta un conditioning piece davvero spicy: avrai una finestra di tempo di sei minuti per chiudere ognuno dei sei sets nel minor tempo possibile.
La tripletta prescritta monostructural - weightlifting - gymnastics dovrà occuparti al massimo 3'-3'30" per garantirti altrettanto tempo di recupero prima del set successivo.
Ogni movimento, corda compresa, deve essere gestito spingendo al massimo, senza alcuna riserva.

CFCKB