MARTEDI' 24 APRILE 2018

WOD
A1 - 12’ AMRAP of:
Ladder Up 1-2-3-4-5-6… reps of:
Clean & Jerk (anyhow)
Lateral burpees

- 6’ rest

A2 - For time Ladder Down where you arrived in A1 (Cap time 15’)

Morning Hammers!
Il doppio workout di oggi, il primo time ed il secondo task priority, è una couplet weightlifting-gymnastics organizzato con uno schema di ripetizioni a salire nella prima parte ed a scendere nella seconda. Il tuo obiettivo oggi è quello di avvicinarti il più possibile al giro delle 15 reps.

CFCKB