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venerdì 15 febbraio 2019

WOD 15.02.2019


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Every 2’ x 5-6 sets perform:
Front Squat from rack - 3 reps @heavy

WOD
21’ AMRAP of:
- 12 Wall Ball
- 9 M Chest to Bar / W Pull Ups
- 6 Hang Power Snatch
TARGET SCORE: 9+ rounds

ARENA CKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.