MARTEDÌ 26.03.2019 

Warm up e mobility combat style 

WOD 

Blocco 1 (2 Rnd)

   • 1’ sacco braccia 
   • 1’ sacco gambe 
   • 1’ sacco braccia & gambe 
   • 1’ rest

Blocco 2 (2 Rnd)

• 1’ Esplosive Push Ups 
• 1’ Squat jump
• 1’ Pull ups butterfly 
• 1’ rest 

ARENA CKB