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venerdì 29 marzo 2019

WOD 29.03.2019


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Deadlift - EMOM 12’ - 4-5 reps @climbing

WOD
5 rounds for time:
- 20 KB Swing
- 20 Knee to Elbows
- 20 DB Bench Press + DB Bench Fly (10+10)
- 200 mt Run with Medball

ARENA CKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.