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mercoledì 16 marzo 2016

WOD 16/3


Warm up
10' SU

Part A
0-10' 3RFT
- 10 HSPU/Vertical Pushup/Handstand Hold 20"
- 20 o/h Plate Lunge

10-20': Amrap 6'+4' rest
- 10 Air Squat
- 10 T2B

20-25'
- 30 Push Press

CF CKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.