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giovedì 13 ottobre 2016

WEIGHTLIFTING CLASS 13.10.2016


WARM UP 
Tabata Core: Hollow-Arch

CASH IN
Plank
1' ON-30" OFF
5 rnd

SKILL
Snatch

WOD: Randy
Snatch: 75 Reps For Time

- Advanced 30 kg
- Intermediate 20 kg
- Beginner 15-18 kg

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.