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mercoledì 19 ottobre 2016

WOD 19.10.2016



 STRENGTH: EMOM 12'
- 4 Biceps Curls
- 7 Back Squat
- 10 HR Push up

METCON
21-15-9
- Front Lunges
- Muscle Snatch
- Burpees

CASH OUT
3 RFT
- 25 DU/50 SU
- 50 Sit Ups

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.