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venerdì 28 ottobre 2016

WOD 28.10.2016


WARM UP
Mobility

CHIPPER: CONDITIONING
TC 40'

- RUN  1600mt- 800mt- 400mt
- SINGLE UNDER 300- 200- 100
- BURPEES  50- 35- 20

CASH OUT
Stretching

CFCKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.