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lunedì 17 ottobre 2016

WOD 17.10.2016


SKILL
Squat clean / Power clean

 PART A
Wod 1
4' amrap
- Max rep Push up

1' rest 

5' Front Squat from ground

PART B
10' AMRAP: Ladder +2
- Burpees
- Squat Clean / Power Clean 40/20 (18-15)
- Ttb / C2E

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.