Translate

venerdì 21 ottobre 2016

WOD 21.10



WARM UP: 
5 round of:
- 15 Squat Jump
- 30 DU / 60 SU
- 9 Burpees no jump

WOD
6 rounds of:
- 4 Wall Walk
- 12 HPS/Thrusters (40-30)
TC 12'

CASH OUT
3 Rounds of: (TEAM 2)
- 9 TTB/12KTE
- 12 Ring Pullup
- 24 Sit Up
I Go You Go

CFCKB

Nessun commento:

Posta un commento

"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.