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lunedì 2 gennaio 2017

CROSSFIT CLASS 2.1.2017


Strenght: Squat clean Ladder
5-4-3-2-1 rep
30-40-50-60-70/80 kg (m)
15-18-20-30-40 (w)

EMOM 24'
1': 30" SU
2': 30" DU
3': 1 Rnd Cindy
4': Rest

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.