Il workout di oggi è una triplet monostructural-weighlifting-gymnastics time priority organizzato in 6 intervalli che alternano 3 minuti di lavoro a 3 di riposo.
I DU in time priority sono da spingere al massimo: un rx dovrà avere a disposizione oltre ai 90" per la corda, 90” per la couplet. Il tuo task è completare +9 rounds.
WOD
6 Intervals 3’ ON, 3’ OFF
- 90" DU
-in the remaining time-
AMRAP* of:
- 7 Cluster
- 7 Kipping Handstand Push Ups
*restart the round where you left
CFCKB
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