MARTEDI' 24 OTTOBRE 2017

WOD
complete 5 Rounds with 1' rest rounds: 
- 20 Wall Ball
- 20 Sumo Deadlift High Pull
- 20 Box Jumps
- 20 Push Press
- 60 SU

Oggi una variazione su uno dei benchmark più belli: - Il Fight Gone Bad.
Al posto della finestra di un minuto dedicata ad ogni singolo movimento, il wod prevede 20 ripetizioni ciascuno. Ogni round in questo modo diventa più breve e di conseguenza il tuo power output deve aumentare.

Password: spingere abbomba ogni round!

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