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giovedì 18 aprile 2019

WOD 18.04.2019 


WARM UP
General & Specific

SKILLS
Turkish Get Ups - review & practice then:
7’ AMRAP of:
max reps with KB

Bithday WOD 41 
4 rounds for time:
41 OH DB/KB Lunges
41 Push Ups
41 Barbell Curl
41 Ring Dip
41 SU
1' Rest

ARENA CKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.