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martedì 23 aprile 2019

WOD 23.04.2019


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Every 3’ x 4 sets perform
Front Squat - 3 reps @climbing
Alternating Arm DB Z Press -14-16 total reps

WOD
For time:
60 Push Press
60 Lateral Burpees
60 Bench Press
60 K2E

 TARGET SCORE: Sub 30’

ARENA CKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.