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martedì 20 settembre 2016

WOD 20.9


 A - Warm Up and Mobility,

B - CONDITIONING

THE WORKOUT TODAY :
21-18-15-12-9-6-3-1 reps of:

Burpees,
Hang squat clean,
Thruster
Pull ups

C - Cash out
Core

D Stretching

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.