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lunedì 5 settembre 2016

WOD 5.9.2016



Wod1  ( warm Up )

2 Rounds Of:

50 m Bear Crawl
20 reps of  Deep walking lunges
20 Squats
30 Dynamic Plank
Wod 2

Amrap 10 min

- 3 Push press 30-40
- 3 Burpees
- 3 Muscle clean

 Wod 3

5 Sets Of :

50 mountain climbers
25 sit ups

CFCKB 
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.