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martedì 27 settembre 2016

WOD 27.9.2016


Gymnastic Warm up

A1: 4x6 Dragon Flag
A2: 4x6 Around the World
A3: 4x6 Ice Cream Maker

Workout of the Day

 Emom 12'
odd: 7 Push Press
even: 40'' SU

Part B
21-15-9
ATW/Ring K2E
Inverted Burpee/Candlestick Push up

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.