LUNEDI' 6 NOVEMBRE 2017

WOD
3 giri di 5 minuti , eseguire più ripetizioni possibili ad ogni stazione:
- 1'  double-under
- 1'  push jerk
- 1'  pull-up
- 1'  hang squat clean
- 1'  burpees

Riposa 3 minuti tra i giri.

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Se non riesci ad eseguire costantemente i double-under, fai i single-under. Selezionare un carico per il bilanciere che consenta di fare i Push jerk senza riposo per 45”.

CFCKB