WOD
For time:
250 SU
21 Deadlift
30 Box Jump
800mt Run
15 Deadlift
30 Box Jump Overs
40 DU
9 Deadlift
30 Burpees Box Jump Overs
Il workout del giorno è una triplet monostructural-weightlifting-gymnastics task priority. Il classico e micidiale 21-15-9 deadlift-box jump oggi è in versione "on steroid". All'inizio di ogni round avrai un piece monostrutturale che dovrai affrontare come un pacer: cerca il tuo miglior passo sostenibile che ti permetta di iniziare immediatamente ogni set di deadlift.
How to finish strong today? Spingi sulle ultime 30 reps di burpees box jump over!
CFCKB
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