WOD
Every 3’ x 10 sets perform:
20 M - 15 W DU
15 KB Goblet Squat
10 M - 7 W Pull ups
Buongiorno Hammers!
Il workout di oggi è una triplet monostructural-weightlifting-gymnastics time priority.
Il tuo obiettivo oggi sarà quello di lavorare 2'ON, 1' OFF per tutti i 10 sets prescritti.
Se per chiudere la tripletta andrai oltre i 150 secondi già dai primi rounds, riduci il numero di rep sui double unders. Oggi niente pacing, ma motori spinti al massimo dall'inizio alla fine!
CFCKB
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