VENERDI' 16 FEBBRAIO 2018

WL
Squat Snatch - 2RM touch & go in 12’

WOD
15’ AMRAP of:
4 Squat Snatch
6 Toes to Bar
8 Box Jump

Morning Hammers!
Ultimo allenamento della settimana prima di un week-end di relax. Last but not least, la ricerca di un nuovo PR di doppia di squat snatch in modalità touch & go.

Il workout di oggi è una triplet weightlifting-gymnastics time priority. L'obiettivo per ogni hammers rx sarà quello di incastrare ogni squat snatch senza fail, macinando un round ogni 75" al massimo.
Stay Focused, Be Hungry.

CFCKB