6 Intervals 2’ ON, 2’ OFF
A1 - 10 M / 5W Pull Ups (any style)
Max Effort Power Snatch
A2 - 200 SU
Max Effort Sumo Deadlift High Pull
Buongiorno Hammers! Interval workout sul menù di oggi! Avrai 6 finestre di due minuti di lavoro (e due di riposo) nelle quali inizierai con un movimento monostrutturale e uno ginnastico, e dovrai poi accumulare quante più reps possibili -nel tempo rimanente- di due barbell movements a peso leggero, power snatch e SDHP. Target del giorno? 45+ reps per ognuno dei due esercizi con il bilanciere.
TEST YOUR MACHINE.
CFCKB
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