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mercoledì 22 giugno 2016

WOD 22.6


A - Warm up and mobility,

B - EMOM 10 MIN
- 8-10 candlestick
- 10-12 Jumpin jack Push-ups


C - WORKOUT OF THE DAY
14’ AMRAP:
7 OHS
7 Military press

 -Rest 3’-

15’ AMRAP:
10 OHS (variations)
10 Military press (variations)

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.