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giovedì 9 giugno 2016

WOD 9.6



WEIGHTLIFTING PROGRAM

1. FRONT SQUAT 1x20-1x15-1x20

2. Clean Pulls: 1 from the floor+one from the hang x 5 set

3. 5X5 strict military presses

4. 50 toes to bar

5. 25 sit ups with a 5 to 10 kg weight BEHIND your head

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.