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mercoledì 1 giugno 2016

WOD 1.6



A - Warm-up and mobility

B - STRENGTH

EMOM - 10" For 10 minutes: Clean Complex

1 Power Clean + 1 Hang Squat Clean


C - WOD

20 min AMRAP:

20 KT Snatches

20 hand-release Push-ups

20 Pull-ups/Ring Row (Beginner)

20 KT Clean&Press


CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.