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giovedì 17 novembre 2016

BARBELL CLASS 17.11.2016



MOBILITY & SKILL

 TECHNIQUE & STRENGTH
- Overhead Squat: 5 sets of singles (NOT TO MAX….GOOD WARM UP)
- Squat Morning: 3 sets x 5 reps
- Good Morning: 6 reps x 3 sets
- Front Squat: 2, 2, 1, 1, 1.
- Sit Ups x 100

CFCKB 
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.