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giovedì 6 settembre 2018

GIOVEDI' 6/9/18

WARM UP
General & Specific

WEIGHTLIFTING
3” Pause Clean (anyhow) Below the Knee - Find an Heavy Double in 12’

WOD
4 rounds for time:
20 Hang Power Clean
30 Toes to Bar
40 Box Jump
(CAP 25’)

TARGET SCORE:  Rx - Sub 20’

 CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.