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lunedì 24 settembre 2018

LUNEDI' 24.9.2018


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Front Squat - Every 2’ 30” x 4-5 sets perform: 5 reps @75%1RM

WOD
For time:
- 80 Wall Ball
- 100 Russian KB Swing
- 200 Double Unders or 500 SU
- 300 Sit Ups

 TARGET SCORE: Sub 25’

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.