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lunedì 11 settembre 2017

LUNEDI' 11 SETTEMBRE 2017


Warm up & Skill
General e Specific

WOD
10 Giri nel minor tempo possibile di:

- 30 Single Unders
- 15 Pull-ups
- 15 Wallball
- 30 Burpees
- 15 Push-ups
- 15 Air Squat

Recupero 2 minuti

CFCKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.