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lunedì 25 settembre 2017

LUNEDI' 25 SETTEMBRE 2017


WARM UP
21-15-9
- Burpees
- Sit ups
- Lunge

SKILL
Squat Clean - Clean


WOD
Eseguire in meno tempo possibile:
- 50 wall-balls
- 15 cleans
- 50 wall-balls
- 10 cleans
- 50 wall-balls
- 5 cleans

CFCKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.